Энергетическая плотность соответствует количеству энергии, или калорий, содержащихся в определенном весе пищи.
В Arise мы используем систему, которая помогает нашим пользователям понять энергетическую плотность пищи, предлагая инструменты, необходимые для более осознанного выбора.
- Пища с большим количеством воды и клетчатки обычно имеет низкую энергетическую плотность и соответствует "зеленой точке".
- Пища с высоким содержанием сахара, жира и крахмала имеет высокую энергетическую плотность и соответствует "красной точке".
- Пища, находящаяся между ними, соответствует "оранжевой точке".
Употребление в пищу преимущественно "зеленых" продуктов помогает нашим пользователям чувствовать себя сытыми, не испытывая соблазна превысить дневной лимит калорий.
Оранжевые продукты часто очень питательны, поэтому они играют важную роль в сбалансированном питании.
Поскольку мы верим в то, что худеть можно без ограничений, мы также рекомендуем нашим пользователям употреблять небольшое количество "красных продуктов".