La densidad energética corresponde a la cantidad de energía, o calorías, que está presente en un 'peso' específico de alimento.
En Arise, usamos un sistema que ayuda a nuestros usuarios a comprender la densidad energética de sus alimentos, ofreciéndoles las herramientas que necesitan para tomar decisiones más informadas.
* Los alimentos con una gran cantidad de agua y fibra suelen tener una baja densidad energética y corresponden a un 'punto verde'.
* Los alimentos con una gran cantidad de azúcar, grasa y almidón tienen una alta densidad energética y corresponden a un 'punto rojo'.
* Los alimentos que se encuentran en algún punto intermedio corresponden a un 'punto naranja'.
Comer principalmente 'alimentos verdes' ayuda a nuestros usuarios a sentirse satisfechos sin tener la tentación de superar su límite diario de calorías.
Los 'alimentos naranjas' suelen ser muy nutritivos, por lo que juegan un papel importante en una dieta equilibrada.
Como creemos en la pérdida de peso sin restricciones, también animamos a nuestros usuarios a comer una pequeña cantidad de "alimentos rojos".