エネルギー密度とは、特定の食品の「重さ」に含まれるエネルギーの量、つまりカロリーのことです。
Ariseでは、ユーザーが食品のエネルギー密度をしっかりと理解し、より多くの有益な情報を得るために必要なツールを提供するシステムを使用しています。
* 水分や食物繊維を多く含む食品はエネルギー密度が低く、「緑の点」に相当します。
* 砂糖、脂肪、でんぷんを多く含む食品は、エネルギー密度が高く、「赤い点」に相当します。
* その中間にある食品は「オレンジの点」に相当します。
主に「緑色の食品」を食べることで、1日の制限カロリーを超えることなく、満足感を得ることができます。
また、「オレンジ色の食品」は栄養価が高いので、バランスの良い食事に欠かせない存在です。
Ariseは、過度な制限なく体重を減らすことを推進しているので、ユーザーには少量の「赤色の食品」を食べることも勧めています。