Вы можете быстро добавлять калории при помощи бегунка в разделе "Быстрый ввод". Пролистните направо для калорий пищи и налево для калорий спорта. 

Удалить калории вы можете в соответствующей секции (завтрак / обед / ужин / перекус / тренировка)