Как понять ваш бюджет калорий. 

На основном экране вы можете видеть диаграмму. 




Ваш бюджет калорий на день вы можете найти под диаграммой с надписью "Цель ккал". В самой диаграмме вы видите цифры с надписью "сейчас доступно" - это калории, которые доступны для питания без учета физической активности. 


Калории, которые должны быть сожжены с помощью физической активности вы можете видеть под диаграммой, они обозначены в разделе "не востребованы". Вы можете востребовать не востребованные калории с помощью ходьбы, зарядки или различных видов спорта. 


Использованные на еду за сегодня калории вы можете видеть в разделе "использованы".


Формула: Цель ккал - не востребованы - использованы = сейчас доступно.