Как понять ваш бюджет калорий.
На основном экране вы можете видеть диаграмму.
Ваш бюджет калорий на день вы можете найти под диаграммой с надписью "Цель ккал". В самой диаграмме вы видите цифры с надписью "сейчас доступно" - это калории, которые доступны для питания без учета физической активности.
Калории, которые должны быть сожжены с помощью физической активности вы можете видеть под диаграммой, они обозначены в разделе "не востребованы". Вы можете востребовать не востребованные калории с помощью ходьбы, зарядки или различных видов спорта.
Использованные на еду за сегодня калории вы можете видеть в разделе "использованы".
Формула: Цель ккал - не востребованы - использованы = сейчас доступно.