각 하루는 같은 날의 오후 8시부터 다음 날 자정까지 완료할 수 있습니다. 이를 통해 모든 적절한 데이터가 입력되었는지 확인할 수 있습니다.


하루를 오후 8시 이후에 완료하는 것을 권장합니다. 이는 사용자들이 체중 감량 목표에 집중하고 저녁에 과식을 피하는 데 도움이 되었다는 연구 결과가 있습니다.


만약 다음 날 자정까지 하루를 완료하지 않으면 어떤 메달도 획득할 수 없습니다.