Arise App

使用滑块，你可以快速添加卡路里。 向右滑动添加食物卡路里，，向左滑动添加运动卡路里。

使用滑块（右边的营养卡路里）或下及中间的“加号”按钮。在出现的屏幕上，你可以选择收藏夹、营养数据库和运动数据库。

一天可设置于在20点和凌晨12点之间完结。这样，我们可以确保所有数据都已输入。如果你在凌晨12点之前没有完成任务，那么你当天就不会获得任何奖牌。

将条目从右向左滑动。但，已完成日期不可再编辑。

预算是位于顶部的大数字。这些是你剩下的卡路里。 如果计步器已启动，则此预算显示基本卡路里需求，加上步行的卡路里。这意味着预算和随着步骤而增加，如果数字为负数，则意味你的食量已超过建议的减肥量。

目前我们不提供直接连接。 但是，如果跟踪器将健身数据传输到HealthKit并将其保存为训练，则Arise可以获取该数据。 以下为如何连接最受欢迎设备的方式： Fitbit：无直接集成，但第三方应用程序免费。 （例如适用于Fitbit的电源同步） Garmin：可与官方Garmin Connect...

点击屏幕中间底部的绿色“+”打开数据库。现在，在右上角找到“+”, 在收藏夹和食物选项卡上的搜索字段旁边。请记住，收藏夹是为私人，而食物将在批准后发布到公共数据库中。

主屏幕底部可以更改体量。 仅需向下滚动。

快乐点数是你保存卡路里的百分比。 点数应该每周使用一次，以便身体不会进入节能模式。

这些级别是（1）学习健康的习惯，（2）巩固健康的习惯，（3）将其融入到你的生活中。